SEDENTARITE ET RACHIS DORSO-LOMBAIRE

Je travaille depuis longtemps sur la posture des gens. Au début de ma carrière dans les enseignements sur la posture que j’ai pu suivre, on décrivait bon nombre de déformations. Etudier ces déformations posturales, leurs conséquences anatomiques et fonctionnelles nécessitait beaucoup de temps et d’énergie.

Aujourd’hui le changement de mode de vie de la plupart des gens, avec davantage d’écran et moins de nature, nous a, je pense, rendu cette étude bien plus simple et rapide ; parce que les gens se tiennent pour la plupart de façon similaire, en tout cas au niveau du rachis qui nous intéresse ici.
Consciente que notre activité doit d’abord rester «rentable », le traitement nécessite un peu de travail manuel ciblé et très vite aussi du travail actif pour les patients. Cette formation se veut pragmatique et utilisable dès la sortie du stage.
En lisant ces quelques lignes, vous avez probablement compris que je vous propose ici un témoignage professionnel, une expérience de terrain sur les lombalgies et dorsalgies.

La posture statique dans laquelle nous sommes censés être, implique une mobilité possible de toutes les articulations dans tous les plans existants. Chaque articulation est instable, prête au mouvement. Avec la sédentarité, on se suspend à des structures (par exemple un étage de paravertébraux ou plusieurs, au psoas, on se met en recurvatum de genoux…) ce qui a des conséquences sur l’ensemble du corps.
Et on va notamment commencer par perdre nos lordoses et par augmenter nos cyphoses, pour en revenir aux problématiques lombaires, et / ou dorsales.
Il y a déformation et enraidissement.
La sédentarité va aussi augmenter les effets de la pesanteur, donc le tassement.